Slaapoefentherapie

Slaapproblemen

Ze zijn er in veel vormen en maten, als je problemen ervaart door de onderstaande problemen, dan ben je bij ons aan het juiste adres:

- Problemen met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden (insomnie/slapeloosheid)

- Piekeren

- Overgangsklachten

- Bewegingsarmoede

- Angst/paniek

- Burn-out

 

Slapen is van levensbelang, door de rust herstelt je lijf (en je brein!) van je dagelijkse activiteiten. Ook heeft je brein in de nacht de mogelijkheid creatieve oplossingen te bedenken.

Slecht slapen heeft een grote invloed op je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Je voelt je vermoeid, je hebt een kort(er) lontje, je concentratie vermindert, valt overdag zomaar in slaap of gaat piekeren. 

We spreken van slaapproblemen als je moeite hebt met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden en je daar overdag last van hebt. Volgens het CBS kampt 1 op de 5 Nederlanders met slaapproblemen, dus je bent niet alleen.

Behandeling

De slaapoefentherapeut benadert het probleem vanuit de 24-uurs visie, wat je overdag doet heeft invloed op jouw nachten. Je kan d.m.v. cognitieve gedragstherapie leren om je slaapprobleem de baas te worden. Ook geeft de slaapoefentherapeut speciale oefeningen om het inslapen of doorslapen te bevorderen. Dit maakt het uniek omdat wij de cognitieve gedragstherapie combineren met lichamelijke oefeningen. Op die manier kan het lijf oefenen met slaperig worden.

Gemiddeld duurt het ‘maar’ 6 behandelingen voor je van je slaapprobleem af bent. Een effectieve en efficiënte methode dus! Slaapoefentherapie wordt vergoed vanuit het aanvullende pakket van je zorgverzekeraar. Bij kinderen kan er vergoeding plaats vinden vanuit de basisverzekering.

 

Bij wie kun je terecht?

Eveline behandelt volwassenen, kinderen, zwangeren en baby's.

Elise behandelt kinderen, zwangeren en baby's.

Janneke behandelt kinderen.

Wil je meer weten over de therapeuten, ga naar de over ons pagina.

De contactgegevens vind je hier.

 

Op de pagina contact staat de contact informatie van elke therapeut, heb je nog vragen, neem vooral contact op. Ook kun je voor meer informatie terecht op www.slaapoefentherapie.nl

Aantal