Slaapoefentherapie

Slapen is van levensbelang, door de rust herstelt je lijf (en je brein!) van je dagelijkse activiteiten. Slecht slapen heeft een grote invloed op je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Je voelt je vermoeid, je hebt een kort(er) lontje, je concentratie vermindert, valt overdag zomaar in slaap of gaat piekeren.

We spreken van een slaapprobleem als je moeite hebt met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden en je daar overdag last van hebt. De slaapoefentherapeut (Eveline voor volwassenen, Elise voor kinderen) benadert het probleem vanuit de 24-uurs visie, wat je overdag doet heeft invloed op jouw nachten. Je kan d.m.v. cognitieve gedragstherapie leren om je slaapprobleem de baas te worden. Ook geeft de slaapoefentherapeut speciale oefeningen om het inslapen of doorslapen te bevorderen. Dit maakt het uniek omdat wij de cognitieve gedragstherapie combineren met lichamelijke oefeningen.

Gemiddeld duurt het ‘maar’ 6 behandelingen voor je van je slaapprobleem af bent. Een effectieve en efficiënte methode dus! Slaapoefentherapie wordt vergoed vanuit het aanvullende pakket van je zorgverzekeraar.

Dit product is helaas alleen in de winkel beschikbaar.